Hal yang dapat Merusak Otak

Mungkin kalian tidak akan bertanya-tanya alasanku memposting tentang hal ini. Tapi aku akan beri sedikit penjelasan tentang aktifitas atau kebiasaan yang biasanya aku bahkan mungkin kalian lakukan, yang ternyata mengundang penyakit atau berupa kerusakan pada tubuh kita. Berikut pejelasannya.

1. Tidak Sarapan Pagi
 Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.  Biasanya ini terjadi pada anak sekolahan atau mungkin pekerja yang dituntut untuk berangkat lebih awal. Sebaiknya usahakan untuk sarapan, minimal untuk mengganjal perut kalian agar tidak terlalu kosong. Jika perut kosong, itu akan menyebabkan gejala penyakit seperti magg. Saat perut kosong juga, otang tidak dapat berkerja dengan baik.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibat
kan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4.Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Terimakasih sudah bersediamembaca, semoga bermanfaat :)